Videoen viser en ung kvinde, der bliver trænet til at blive personlig træner af sin bedste ven. Veninden er en moden kvinde, der er erfaren i BDSM-kunsten og bruger den unge kvinde til at opfylde sine egne ønsker. Den unge kvinde er i første omgang tilbageholdende med at deltage, men bliver tvunget til underkastelse ved løftet om en bedre krop. Veninden begynder med at smække den unge kvindes krop og lærer hende, hvordan hun skal tone sine muskler ordentligt. De unge kvinder bliver derefter tvunget til at udføre forskellige øvelser og strækninger, mens veninden ser nøje på for at sikre, at hun gør dem korrekt. Vennen bruger også forskellige stykker udstyr til yderligere at tone den unge kvinde. Videoen er designet til at blive set når som helst, uden nogen bestemt tid eller sted. Den unge pige er en sexslave, der bruges til glæde for sin bedste ven, som har fuld kontrol over sin krop og sind.