De video toont een fitnesstrainer die zijn cliënt aanmoedigt om luid kreunend af te trekken instructie. De training is intens en de instructeur neemt de tijd om hem door elke stap van de weg te loodsen, instructies te geven die zowel uitdagend als bemoedigend zijn. De close-up shots laten de intensiteit van de training zien terwijl de klant worstelt om niet klaar te komen tijdens de sessie. De sportschoolapparatuur wordt gebruikt voor maximaal voordeel en de aandacht van de instructors is gericht op het verbeteren van techniek en uithoudingsvermogen. Het rode groene licht voegt een extra laag uitdaging toe aan de scène, waardoor het nog spannender wordt om te kijken. De training wordt ook prominent weergegeven, met de coach die verschillende technieken gebruikt om de ervaring te verbeteren. Over het algemeen biedt deze video een unieke en opwindende ervaring voor diegenen die op zoek zijn naar instructie en aanmoediging.